Healthy Tamales

5.0 3 ratings

Подготовка 10 min

Всего 1 h 30 min

24 pieces

Ingredients

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Difficulty

medium

Nutrition per 1 piece

Sodium 471.9 mg

Protein 17.5 g

Calories 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Fat 10.6 g

Fibre 11 g

Saturated Fat 2.7 g

Carbohydrates 114.7 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Diamond Club - Sweet and Savory 8 Recipes
United States

Вам также может понравиться...

Show all

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 min

Tomato and Feta Pasta

50 min

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45 min

Kale, Broccolini and Cranberries with Almonds

40 min

Risotto with Broccolini

35 min

Indian Vegetable Curry

50 min

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

1 h 5 min

Fettuccine Alfredo

40 min

Curried Lentils

5 h 15 min

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25 min

Dhaba Style Dal Fry

1 h 45 min

Chickpea Ratatouille

1 h

Show all