Healthy Tamales

5.0 4 ratings

Подготовка 10 min

Всего 1 h 30 min

24 pieces

Ingredients

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Difficulty

medium

Nutrition per 1 piece

Sodium 471.9 mg

Protein 17.5 g

Calories 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Fat 10.6 g

Fibre 11 g

Saturated Fat 2.7 g

Carbohydrates 114.7 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Diamond Club - Sweet and Savory 8 Recipes
United States

Вам также может понравиться...

Show all

Lemon Pasta

35 min

Pesto Pasta Salad

30 min

Almond Pulp Galette with Tomatoes

1 h 50 min

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 min

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

45 min

Southern Mac & Cheese

30 min

Cauliflower Steaks

45 min

Vegetarian Burger

1 h 15 min

Chickpea Ratatouille

1 h

Caponata

50 min

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 min

Tomato Soup with Burrata

35 min

Show all