Healthy Tamales

5.0 3 ratings

Подготовка 10 min

Всего 1 h 30 min

24 pieces

Ingredients

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Difficulty

medium

Nutrition per 1 piece

Sodium 471.9 mg

Protein 17.5 g

Calories 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Fat 10.6 g

Fibre 11 g

Saturated Fat 2.7 g

Carbohydrates 114.7 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Diamond Club - Sweet and Savory 8 Recipes
United States

Вам также может понравиться...

Show all

Palak Paneer

45 min

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 min

Lemon Pasta

35 min

Cheese Omelet with Spinach

25 min

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45 min

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45 min

Pasta Primavera

35 min

Classic Swiss Fondue

15 min

Broccoli Pizza Crust with Cheese

1 h

Vegan Bolognese

50 min

Eggplant Sauté

30 min

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 min

Show all