Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.6 10 ratings

Подготовка 15 min

Всего 30 min

4 portions

Ingredients

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 795.4 mg

Protein 10 g

Calories 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Fat 26.7 g

Fibre 7 g

Saturated Fat 3.7 g

Carbohydrates 44 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

In the Kitchen with Thermomix® 5 Recipes
UK and Ireland

Veggie Victories 40 Recipes
UK and Ireland

Wraps Around the World 5 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

Peanut Butter Natural Energy Balls

1 h

Seafood and Cream Cheese Rolls

1 h 20 min

Chocolate Hazelnut Energy Balls

10 min

High Protein Steamed Vanilla Muffins

40 min

Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots

4 h

Mac 'n' Cheese Muffins

1 h

Garlic Cheddar Biscuits

30 min

Classic Egg and Cress Sandwiches

35 min

Banana and Oatmeal Energy Bars

1 h 10 min

Cherry and Cinnamon Granola Bars

2 h 50 min

Coconut Bao with Prawns

1 h 40 min

Almond and Seed Crackers

45 min

Show all