Перейти к основному содержанию Search

Houmous and Grilled Vegetable Wraps
4.6 12 ratings
Подготовка 15 min
Всего 30 min
4 portions
Sign up for free

Ingredients

  • garlic clove
    1
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • water
    30 g
  • lemon juice
    15 g
  • tahini
    20 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • olive oil
    75 g
  • courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
    4
  • red onion thinly sliced, for garnishing

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 795.4 mg
Protein 10 g
Calories 1879.8 kJ / 449.3 kcal
Fat 26.7 g
Fibre 7 g
Saturated Fat 3.7 g
Carbohydrates 44 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

In the Kitchen with Thermomix® 5 Recipes
UK and Ireland
Veggie Victories 40 Recipes
UK and Ireland
Wraps Around the World 5 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

Chocolate and Peanut Protein Bombs

5.0(1)

50 min

Potato, Pea and Onion Samosa

4.3(23)

1 h 35 min

Gozleme

4.2(77)

1 h 15 min

Roasted Chickpeas

4.1(40)

1 h

Crunchy Peanut and Chocolate Cereal Bars

4.9(20)

1 h

Chocolate-filled Cinnamon Pretzel Bites

4.4(43)

1 h 50 min

Spiced Carrot Fritters with Yoghurt Dip

4.2(46)

1 h 30 min

Smoked Salmon Rolls

4.8(43)

1 h 20 min

Mixed Nut Cereal Bars

4.7(154)

2 h 30 min

Peanut Snack Bars

4.7(63)

1 h 30 min

Coconut Bao with Prawns

4.6(9)

1 h 40 min

Dubai Chocolate Bar

4.4(70)

1 h 20 min

 Show all