Перейти к основному содержанию Search

Houmous and Grilled Vegetable Wraps
4.5 8 ratings
Подготовка 15 min
Всего 30 min
4 portions
Sign up for free

Ingredients

  • garlic clove
    1
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • water
    30 g
  • lemon juice
    15 g
  • tahini
    20 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • olive oil
    75 g
  • courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
    4
  • red onion thinly sliced, for garnishing

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 795.4 mg
Protein 10 g
Calories 1879.8 kJ / 449.3 kcal
Fat 26.7 g
Fibre 7 g
Saturated Fat 3.7 g
Carbohydrates 44 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

In the Kitchen with Thermomix® 5 Recipes
UK and Ireland
Veggie Victories 40 Recipes
UK and Ireland
Wraps Around the World 5 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

Peanut Butter Cookies

4.6(120)

45 min

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7(42)

20 min

Steamed Cabbage and Pork Dumplings

4.2(58)

1 h 35 min

Summer Rolls with Peanut Sauce

4.5(45)

1 h

Soy Milk and Steamed Buns

4.3(3)

1 h 30 min

Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins

4.4(104)

30 min

Spiced Nuts with Cranberries

4.8(173)

30 min

Pajeon (Savoury Seafood Pancake)

4.1(39)

45 min

Turmeric and Coconut Bites

4.4(44)

45 min

Chocolate-filled Cinnamon Pretzel Bites

4.4(38)

1 h 50 min

Spiced Carrot Fritters with Yoghurt Dip

4.2(46)

1 h 30 min

Chewy Mint Choc Protein Bites

4.0(14)

4 h 30 min

 Show all