Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

4.1 262 ratings

Подготовка 15 min

Всего 40 min

2 porcje

Ingredients

30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki

30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki
3 jajka
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
330 g wody
120 g liści szpinaku, świeżych
300 g pieczarek pokrojonych w 5 mm plastry
20 g oleju

20 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki serka kremowego śmietankowego
pieprz cayenne, mielony (optional) do oprószenia
2 łyżki kukurydzy, konserwowej

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 566.4 mg

Protein 22.1 g

Calories 1441.8 kJ / 344.6 kcal

Fat 25.3 g

Fibre 3.3 g

Saturated Fat 7.7 g

Carbohydrates 10.7 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recipes
Poland

ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II 10 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30 min

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50 min

Wegetariańskie burgery z fasoli

1 h 10 min

Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami

20 min

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

50 min

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 min

Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)

1 h

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45 min

Włoskie kluski z ricotty (gnudi)

1 h 45 min

Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)

55 min

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 min

Show all