Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

4.2 260 ratings

Подготовка 15 min

Всего 40 min

2 porcje

Ingredients

30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki

30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki
3 jajka
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
330 g wody
120 g liści szpinaku, świeżych
300 g pieczarek pokrojonych w 5 mm plastry
20 g oleju

20 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki serka kremowego śmietankowego
pieprz cayenne, mielony (optional) do oprószenia
2 łyżki kukurydzy, konserwowej

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 566.4 mg

Protein 22.1 g

Calories 1441.8 kJ / 344.6 kcal

Fat 25.3 g

Fibre 3.3 g

Saturated Fat 7.7 g

Carbohydrates 10.7 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recipes
Poland

ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II 10 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1ωρ.

Cepeliny z serem

24ωρ. 50 λεπτ.

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1ωρ. 30 λεπτ.

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 λεπτ.

Wrapy z shawarmą z boczniaków

45 λεπτ.

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 λεπτ.

Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami

35 λεπτ.

Kluski na parze z sosem pieczarkowym

50 λεπτ.

Ragout z soczewicą i burakami

2ωρ. 10 λεπτ.

Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym

9ωρ.

Bazyliowe knedle z ratatouille

40 λεπτ.

Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem

45 λεπτ.

Show all