Устройства и аксессуары
Fasolka po śródziemnomorsku
Подготовка 15 min
Всего 35 min
4 porcje
Ingredients
-
1 czerwona cebula (ok. 80 g), przekrojona na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
-
1 zielona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
-
480 g białej fasoli, z puszki odsączonej (2 puszki)
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki (2 puszki)
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
80 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka oregano, suszonego1 łyżeczka cząbru, suszonego
-
2 łyżki liści bazylii, świeżych pokrojonych w paski
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
80 g czarnych oliwek, bez pestek
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
772.5 mg
Protein
12 g
Calories
1157 kJ /
277 kcal
Fat
8 g
Fibre
10.9 g
Saturated Fat
1.2 g
Carbohydrates
43 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationТакже представлен в
ZDROWE KOLACJE
10 Recipes
Poland
Poland
Вам также может понравиться...
Show allDyniowe ragout z ryżem
1 h
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40 min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55 min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Risotto z burakami i balsamico
40 min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1 h 15 min
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30 min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1 h 10 min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 min
Wegańskie zielone curry z tofu
25 min
Pęczotto z dynią i kurkami
1 h 10 min