Устройства и аксессуары
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
Подготовка 10 min
Всего 1 h
6 porcji
Ingredients
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
200 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
5 - 10 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g oleju rzepakowego
-
300 g papryk różnokolorowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki (ok. 2 x 1 cm)
-
150 g bakłażana pokrojonego w 2 cm kostkę
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej, opłukanej z zalewy
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej słodkiej lub ostrej
-
¾ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ½ - 2 łyżeczki soli
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej, opłukanej z zalewy
-
180 - 200 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 1,5 cm kostkę
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
-
limonka pokrojona w ćwiartki, do podania
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
892.3 mg
Protein
9.2 g
Calories
816.5 kJ /
195 kcal
Fat
7.8 g
Fibre
7.9 g
Saturated Fat
1 g
Carbohydrates
26.5 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationВам также может понравиться...
Show allSpätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 dk
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 dk
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40 dk
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 dk
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 dk
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 dk
Crumble po indyjsku
1sa 20 dk
Bieszczadzkie fuczki z cebulą
45 dk
Gulasz sojowy z knedlami
1sa
Placki ziemniaczane (rösti) z musem jabłkowym
40 dk
Ratatouille z bobem
1sa
Wegetariańskie chili
1sa 5 dk