Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 ratings

Подготовка 40 min

Всего 1 h 30 min

6 portions

Ingredients

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 7 g

Calories 762 kJ / 181 kcal

Fat 2 g

Carbohydrates 30 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Lower GI 8 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

High Protein Hot Pockets

50 min

Chocolate and Peanut Protein Bombs

No ratings

Tikka Masala Wraps

40 min

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1 h

Pea, Cherry Tomato and Feta Wraps

10 min

Crab Salad on English Muffins

2 h 45 min

Curly Fries with Garlic Sauce

45 min

Spiralized Sweet Potato Latkes

55 min

Dried Spiralized Apple Stacks with Chocolate

6 h

Courgette Sticks with Parmesan and Spiced Yoghurt Sauce

40 min

Crunchy Potato Sticks

25 min

Soft Carrot Tortilla Chips with Guacamole

1 h

Show all