Перейти к основному содержанию Search
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.6 5 ratings
Подготовка 40 min
Всего 1 h 30 min
6 portions
Sign up for free

Ingredients

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 7 g
Calories 762 kJ / 181 kcal
Fat 2 g
Carbohydrates 30 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Lower GI 8 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

Easy Broccoli Cheese Bites

4.2(22)

55 min

Garlic Cheddar Biscuits

4.7(208)

30 min

Coconut Bao with Prawns

4.6(9)

1 h 40 min

Savoury Flapjacks

4.2(57)

45 min

Nachos with Chilli and Cheese

4.6(321)

40 min

Sun-dried Tomato and Rosemary Breadsticks - Bastoncini di pane con pomodori secchi e rosmarino

4.4(21)

3 h 45 min

Chocolate, Orange and Cinnamon Protein Bars

3.7(3)

1 h 20 min

High Protein Hot Pockets

3.0(4)

50 min

Chocolate and Peanut Protein Bombs

No ratings

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

4.0(3)

12 h 30 min

Egg Salad in Crispy Easter Nests

3.0(2)

1 h

Date and Nut Balls

4.8(32)

20 min

 Show all