Перейти к основному содержанию Search
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.8 4 ratings
Подготовка 40 min
Всего 1 h 30 min
6 portions
Sign up for free

Ingredients

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 7 g
Calories 762 kJ / 181 kcal
Fat 2 g
Carbohydrates 30 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Lower GI 8 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

Khachapuri

4.5(105)

1 h 30 min

Mac 'n' Cheese Muffins

4.1(32)

1 h

Spiced Nuts

4.5(67)

20 min

Dim Sum 'Shao Mai'

4.5(25)

2 h

Vietnamese Meatballs with Chilli Sauce

4.6(60)

25 min

Smoked Salmon Rolls

4.8(42)

1 h 20 min

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5(8)

30 min

Dubai Chocolate Bar

4.4(64)

1 h 20 min

Garlic Cheddar Biscuits

4.7(202)

30 min

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7(42)

20 min

Spiced Carrot Fritters with Yoghurt Dip

4.2(46)

1 h 30 min

Butternut Squash and Chestnut Rolls

4.9(31)

1 h 40 min

 Show all