Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 ratings

Подготовка 40 min

Всего 1 h 30 min

6 portions

Ingredients

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 7 g

Calories 762 kJ / 181 kcal

Fat 2 g

Carbohydrates 30 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Lower GI 8 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

30 min

Peanut Butter Cookies

45 min

Steamed Cabbage and Pork Dumplings

1 h 35 min

Soy Milk and Steamed Buns

1 h 30 min

Black Pudding Scotch Eggs

50 min

Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins

30 min

Turkish Spiced Lamb Bites

1 h 30 min

Smoked Salmon Rolls

1 h 20 min

Chocolate Peanut Butter Protein Balls

45 min

Crunchy Peanut and Chocolate Cereal Bars

1 h

Spiced Nuts

20 min

Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots

4 h

Show all