Перейти к основному содержанию Search
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.6 5 ratings
Подготовка 40 min
Всего 1 h 30 min
6 portions
Sign up for free

Ingredients

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 7 g
Calories 762 kJ / 181 kcal
Fat 2 g
Carbohydrates 30 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Lower GI 8 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

Mini Hamburgers

4.1(25)

4 h 5 min

Chocolate, Orange and Cinnamon Protein Bars

3.7(3)

1 h 20 min

High Protein Steamed Vanilla Muffins

4.4(8)

40 min

High Protein Hot Pockets

2.6(5)

50 min

Tahini and Peanut High Protein Bites

4.0(1)

25 min

Chocolate and Peanut Protein Bombs

No ratings

Tikka Masala Wraps

4.0(12)

40 min

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.6(10)

30 min

Coconut Bao with Prawns

4.6(9)

1 h 40 min

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

4.0(3)

12 h 30 min

Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste

4.9(14)

5 min

Egg Salad in Crispy Easter Nests

3.0(2)

1 h

 Show all