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Menu express - Kefta de dinde, semoule aux raisins secs et carottes au miel
Подготовка 15 min
Всего 35 min
4 portions
Ingredients
-
½ bouquet de coriandre fraîche
-
70 g d'oignon
-
550 g de filet de dinde, sans peau
-
sel
-
1 c. à soupe de ras el-hanout
-
300 g de semoule de blé dur fine
-
100 g de raisins secs blonds
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
150 g d'eau tiède
-
300 g de carottes
-
1 c. à soupe de miel
-
le jus d'une orange
-
200 g d'eau
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
43 g
Calories
2620 kJ /
620 kcal
Fat
11 g
Carbohydrates
82 g
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