Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.8 19 rating

Подготовка 15 min

Всего 25 min

6 portions

Ingredients

sesame seeds
2 oz
cumin seeds
2 tsp
frozen peas
11 oz
olive oil divided, plus extra to garnish
3 oz
water
2 oz
sugar (optional)
2 tsp
freshly squeezed lemon juice
1 oz
garlic cloves
2
Greek yogurt
1 oz
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 6 g

Calories 1070 kJ / 256 kcal

Fat 20 g

Fibre 4 g

Carbohydrates 13 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Lunch Box 10 Recipes
United States

Вам также может понравиться...

Show all

Roasted Red Pepper and Cashew Dip

Roasted Red Pepper and Cashew Dip

5 min

Olive and Thyme Goat Cheese Dip

Olive and Thyme Goat Cheese Dip

10 min

Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)

Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)

1 h 10 min

Eggcellent Caesar Dressing

Eggcellent Caesar Dressing

10 min

Curried Date Dip

Curried Date Dip

5 min

Chili Taco Dip

Chili Taco Dip

1 h

Liquid Caramel

Liquid Caramel

No ratings

BBQ Sauce

BBQ Sauce

5 h

Hummus

Hummus

10 min

Tomato Ketchup

Tomato Ketchup

1 h 15 min

Tzatziki

Tzatziki

20 min

Guacamole

Guacamole

5 min

Show all