Hummus

Hummus

3.7 92 ratings

Подготовка 5 min

Всего 5 min

6 portions

Ingredients

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (optional)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (optional) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 515.2 mg

Protein 11.5 g

Calories 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Fat 14.9 g

Fibre 6.8 g

Saturated Fat 2 g

Carbohydrates 30.7 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Taste of Arabia 92 Recipes
Switzerland

The Basic Cookbook 151 Recipes
International

Вам также может понравиться...

Show all

Cheese Sauce

15min

Tzatziki

15min

Quick béchamel sauce

15min

Sweet chilli sauce

1h 5min

Pico De Gallo

15min

Peppercorn Sauce

30min

Cheese Béchamel sauce (TM6)

15min

Apple Sauce

15min

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30h

Caesar salad dressing

10min

Mayonnaise (3 Minute)

10min

Layered chicken dinner

1h 45min

Show all