Перейти к основному содержанию Search
Hummus

Hummus
3.7 92 ratings
Подготовка 5 min
Всего 5 min
6 portions
Sign up for free

Ingredients

  • chickpeas, cooked
    250 g
    250 g chickpeas, canned, (see tip)
  • water
    150 g
  • freshly squeezed lemon juice
    50 - 70 g
  • tahini paste
    60 - 140 g
  • garlic cloves (optional)
    1 - 2
  • salt
    1 - 1 ½ tsp
  • extra virgin olive oil
    1 - 2 tbsp
  • fresh parsley (optional) leaves only
    2 - 3 sprigs
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground paprika
    ½ tsp

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 515.2 mg
Protein 11.5 g
Calories 1212.9 kJ / 289.9 kcal
Fat 14.9 g
Fibre 6.8 g
Saturated Fat 2 g
Carbohydrates 30.7 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Taste of Arabia 92 Recipes
Switzerland
The Basic Cookbook 151 Recipes
International

Вам также может понравиться...

Show all

Bread Sauce

4.6(30)

1 h 25 min

Dairy free béchamel

5.0(15)

10 min

Barbecue sauce

4.4(54)

1 h 40 min

Tzatziki

4.8(222)

15 min

Caesar salad dressing

4.6(210)

10 min

Baba ghanoush

4.3(36)

1 h

Turkish Eggs (Çılbır)

4.6(46)

35 min

Sweet Onion and Maple BBQ Sauce

4.6(5)

30 min

Quick béchamel sauce

4.7(82)

15 min

Walnut Butter

4.4(13)

25 min

Salsa Macha

4.8(53)

45 min

French dressing

4.6(39)

5 min

 Show all