Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

Name: Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 1 plátano; 100 g de espinacas baby frescas; 100 g de piña fresca; 1 cucharada de mantequilla de cacahuete; 250 g de leche de almendras; 1 yogur de coco; 150 g de cubitos de hielo

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Timp de preparare 5 min.

Timp total 5 min.

Mărime porție 4 raciones

Ingrediente

1 plátano maduro en trozos (preferiblemente congelado)
100 g de espinacas baby frescas
100 g de piña fresca en trozos
sau 100 g de rodajas de piña en su jugo
1 cucharada de mantequilla de cacahuete
sau 2 cucharadas de cacahuetes tostados sin sal
250 g de leche de almendras
1 yogur de coco (125 g)
150 g de cubitos de hielo

Valori nutritive: per 1 ración
Calorii: 573 kJ / 138 kcal
Proteine: 3.32 g
Carbohidrați: 13.29 g
Grăsimi: 5.27 g
Fibre: 1.77 g