Quiches de legumes sem massa

Quiches de legumes sem massa

4.4 52 evaluări

Prep 10 min.

Total 50 min.

32 unidades

Ingrediente

queijo emmental
100 g
salsa
15 g
queijo feta cortado em pedaços
100 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
espinafres baby
30 g
pimento vermelho
50 g
fiambre
150 g
azeitonas pretas s/ caroço
50 g
ovos
10
leite
120 g
natas
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomate-cereja cortado em quartos
130 g
milho cozido escorrido
50 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 unidade

Sodiu 195.9 mg

Proteine 4.2 g

Calorii 344.5 kJ / 82.3 kcal

Grăsimi 6.4 g

Fibre 0.4 g

Grăsimi saturate 3.5 g

Carbohidrați 2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

150 receitas - As melhores de 2015 151 rețete
Portugalia

Faz o que te apetece 165 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Amêndoas de chocolate de leite e café

30 min.

Tarte speculoos

3h

Bombas de salame

3h

Madalenas de cenoura e chocolate

30 min.

Boiões da semana

45 min.

Cupcakes ouriço

45 min.

Bolacha gigante

4h 15 min.

Bolo de pipocas

2h 20 min.

Bolo das bolas

1h

Chocolate fantasia

2h 10 min.

Cake pops de chocolate branco

24h

Girafa torta

30 min.

Afișare toate