Quiches de legumes sem massa
TM6 TM5 TM31

Quiches de legumes sem massa

4.4 (50 evaluări)

Ingrediente

  • 100 g queijo emmental
  • 15 g salsa
  • 100 g queijo feta cortado em pedaços
  • 100 g cenoura cortada em pedaços
  • 30 g espinafres baby
  • 50 g pimento vermelho
  • 150 g fiambre
  • 50 g azeitonas pretas s/ caroço
  • 10 ovos
  • 120 g leite
  • 250 g natas
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 c. chá de orégãos
  • 130 g tomate-cereja cortado em quartos
  • 50 g milho cozido escorrido

Valori nutritive
per 1 unidade
Calorii
344.5 kJ / 82.3 kcal
Proteine
4.2 g
Carbohidrați
2 g
Grăsimi
6.4 g
Grăsimi saturate
3.5 g
Fibre
0.4 g
Sodiu
195.9 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate