Barra de cereais proteica

Nu există evaluări

Prep 10 min.

Total 40 min.

12 unidades

Ingrediente

tâmaras secas, sem caroços
50 g
água
150 g
óleo de coco mais q. b. para untar
20 g
amêndoas
50 g
castanhas do Brasil
50 g
sementes de linhaça dourada
50 g
mel
60 g
manteiga de amendoim
60 g
aveia em flocos grossos
100 g
sementes de gergelim
20 g
sementes de girassol
20 g
sementes de chia
20 g
whey protein sabor baunilha ou neutro (ver dica)
60 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 unidade

Proteine 9.7 g

Calorii 929.9 kJ / 222.2 kcal

Grăsimi 13.7 g

Fibre 4.5 g

Carbohidrați 18.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cozinha proteica 18 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Essência de baunilha

168h

Panquecas em frasco

20 min.

Quinoa

Nu există evaluări

Grão de bico cozido

Nu există evaluări

Chutney de pera e mostarda

40 min.

Pãezinhos sem glúten

Nu există evaluări

Mix de farinhas sem glúten

5 min.

Arroz branco modo Panela de Arroz

35 min.

Molho holandês

15 min.

Cogumelos salteados

25 min.

Molho béchamel

15 min.

Iogurte líquido de flocos

Nu există evaluări

Afișare toate