Barra de cereais proteica

Nu există evaluări

Prep 10 min.

Total 40 min.

12 unidades

Ingrediente

tâmaras secas, sem caroços
50 g
água
150 g
óleo de coco mais q. b. para untar
20 g
amêndoas
50 g
castanhas do Brasil
50 g
sementes de linhaça dourada
50 g
mel
60 g
manteiga de amendoim
60 g
aveia em flocos grossos
100 g
sementes de gergelim
20 g
sementes de girassol
20 g
sementes de chia
20 g
whey protein sabor baunilha ou neutro (ver dica)
60 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 unidade

Proteine 9.7 g

Calorii 929.9 kJ / 222.2 kcal

Grăsimi 13.7 g

Fibre 4.5 g

Carbohidrați 18.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cozinha proteica 18 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Creme de speculoos

15 min.

Creme inglês

15 min.

Essência de baunilha

168h

Panquecas em frasco

20 min.

Quinoa

Nu există evaluări

Grão de bico cozido

Nu există evaluări

Chutney de pera e mostarda

40 min.

Recheio de beringela e queijo feta

Nu există evaluări

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nu există evaluări

Pãezinhos sem glúten

Nu există evaluări

Mix de farinhas sem glúten

5 min.

Arroz branco modo Panela de Arroz

35 min.

Afișare toate