Chili con carne

Chili con carne

4.2 998 evaluare
Prep 15 min.
Total 1h
6 porcji

Ingrediente

  • 400 g mięsa wołowego pokrojnego w 2-3 cm kostkę, lekko zmrożonego
  • 150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 papryczki chili, świeże z gniazdami nasiennymi, pokrojone na kawałki
  • 160 - 180 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 30 g oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • 1 łyżeczka czerwonej papryczki chili, suszonej mielonej
  • 250 g wody
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 200 - 220 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
  • 1 łyżeczka soli
  • 200 - 220 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 19.6 g
Calorii 1010 kJ / 241 kcal
Grăsimi 10.9 g
Fibre 6.1 g
Carbohidrați 22.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate