Groene smoothie met Kokos en Chai

Nu există evaluări

Prep 5 min.

Total 4h 5 min.

4 portie

Ingrediente

rauwe cashewnoten (zie Tip)
120 g
water om te weken
Medjoul dadels, ontpit
3
bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
200 g
gember, vers wortel geschild
2 ½ cm
nootmuskaat, gemalen
½ tl
kaneel, gemalen
¼ tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
jonge spinazie, vers alleen bladeren
60 g
kokoswater
650 g
ijsblokjes
250 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portie

Sodiu 188 mg

Proteine 8 g

Calorii 1218 kJ / 291 kcal

Grăsimi 13 g

Fibre 6 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 41 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Mout milkshake

10 min.

Detoxsapje met appel en peer

10 min.

Sangria met Frambozen en Basilicum

40 min.

Roze pompelmoes en rode bessensap

10 min.

Warme chocolademelk van de inca's

40 min.

Rabarber en gember gin fizz

336h 10 min.

Muntthee

25 min.

Citroenslush met champagne

10 min.

Virgin Piña Colada

15 min.

Virgin Caipirinha

Nu există evaluări

Virgin Sunrise Margarita

Nu există evaluări

Virgin Cosmopolitan

Nu există evaluări

Afișare toate