Nyama ya Kupika na Matoke (Geschmortes Rindfleisch mit Kochbananen)

3.4 5 ratings

Prep 10 min.

Total 1h

4 Portionen

Ingrediente

Öl
20 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Tomatenmark
40 g
Rindfleisch von der Schulter in Stücken (3-4 cm)
700 g
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 1 ½ TL
Garam Masala
2 TL
Salz
2 - 2 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Karotten geschält, in Scheiben (1 cm)
250 g
Wasser
350 g
Kochbananen geschält, in Stücken (2 cm)
300 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 1325 mg

Proteine 38 g

Calorii 1849 kJ / 441 kcal

Grăsimi 16 g

Fibre 5 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 36 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Deckel auf, Genuss rein 60 rețete
Austria

Reise nach Kenia 5 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kürbis-Chili

35 min.

Hirschragout mit cremiger Polenta

2h 20 min.

Topfen-Erdäpfel-Gratin mit Speck

1h

Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style

55 min.

Eierschwammerlstrudel mit Paprikadip

3h 20 min.

Huhn süß-sauer mit Basmatireis

50 min.

Himmel und Erde (Himmel un Äd)

1h 10 min.

Huhn Tinga

40 min.

Yakitori - Fernöstliche Hühnerspießchen

40 min.

Rindfleisch in Pilz-Sahne-Sauce

1h

Grünkohleintopf mit Würstchen

1h 20 min.

Szegediner Gulasch mit Erdäpfeln

1h

Afișare toate