Dispozitive și accesorii
Risottata aux asperges, broccolis et champignons
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 portions
Ingrediente
-
40 g de parmesan coupé en cubes (2 cm)
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de poivrons coupés en morceaux (1-2 cm)
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20 g d'huile d'olive
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100 g d'haricots verts surgelés100 g d'asperges vertes coupés en morceaux (2-3 cm)
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150 g de brocoli, détaillé en bouquets
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100 g de champignons frais en quartiers
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300 g de tomates en dés, en conserve
-
1 c. à café de paprika doux (opțional)
-
400 g d'eau
-
1 c. à café de bouillon de légume en poudre
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
300 g de pâtes, sèches, du type Spaghettini temps de cuisson (8-9 minutes)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
612 mg
Proteine
16.8 g
Calorii
1897.6 kJ /
453.6 kcal
Grăsimi
7.8 g
Fibre
14 g
Grăsimi saturate
1.6 g
Carbohidrați
87.6 g
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