Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Thermomix® TM31
Compatibil
Salada de espargos, espinafres e toranja
Prep 10 min.
Total 20 min.
4 doses
Ingrediente
-
toranjas rosa2
-
água250 g
-
espargos s/ a parte lenhosa, cortados em pedaços de 2-3 cm aprox. (250 g aprox.)1 molho de
-
curgete cortada em rodelas finas200 g
-
espinafres baby100 g
-
chalota cortada ao meio (20 g aprox.)1
-
azeite50 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
sementes de chia2 c. chá de
-
nozes picadas grossseiramente4 - 6
-
sementes de girassol1 c. sopa de
-
sementes de abóbora1 c. sopa de
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 dose
Proteine
4.9 g
Calorii
995.1 kJ /
237.8 kcal
Grăsimi
16.3 g
Fibre
5.6 g
Carbohidrați
21.7 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Abril - Frutas e legumes do mês
15 rețete
Portugalia
Portugalia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate
Caldo-verde com batata-doce
45 min.
Sushi nigiri
1h
Almôndegas de frango e ervas
35 min.
Tortilha espiralizada
35 min.
Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada
Nu există evaluări
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45 min.
Farinheira com crosta de pão alentejano e oregãos
35 min.
Blinis com tomilho limão e salmão marinado
72h
Salada de beterraba, batata e ovo mole
40 min.
Croquetes de queijo e espinafres
30 min.
Pão com pesto a vapor
1h 15 min.
Salada com tâmaras e laranja
25 min.