Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

4.8 34 evaluare

Prep 15 min.

Total 35 min.

4 porcje

Ingrediente

200 g cukinii pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
60 g oliwy z oliwek
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
200 - 250 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
20 g pasty tahini (patrz wskazówka)
1 ząbek czosnku
50 g wody mineralnej, niegazowanej
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
4 tortille pszenne
woda do zwilżenia
1 czerwona cebula mała (ok. 80 g), pokrojona w cienkie plastry

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 788.8 mg

Proteine 10.1 g

Calorii 1771.7 kJ / 423.5 kcal

Grăsimi 22.9 g

Fibre 7.3 g

Grăsimi saturate 3.4 g

Carbohidrați 46 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Wrapy z całego świata 9 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami

Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami

2h 20 min.

Wytrawne ślimaczki drożdżowe z czerwonym pesto

Wytrawne ślimaczki drożdżowe z czerwonym pesto

2h 25 min.

Batoniki musli

Batoniki musli

1h

Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM5)

Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM5)

45 min.

Małpi chlebek

Małpi chlebek

3h

Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

1h 10 min.

Kołduny litewskie

Kołduny litewskie

1h 50 min.

Batony z musli

Batony z musli

50 min.

Dubajska czekolada

Dubajska czekolada

1h 20 min.

Kulki rybne w marynacie

Kulki rybne w marynacie

26h 20 min.

Krakersy z pastą jajeczną i łososiem

Krakersy z pastą jajeczną i łososiem

55 min.

Wieloziarniste batony kakaowe

Wieloziarniste batony kakaowe

50 min.

Afișare toate