Ras el Hanout Rind mit Couscous und Zucchini

Ras el Hanout Rind mit Couscous und Zucchini

4.4 31 evaluare
Prep 15 min.
Total 45 min.
4 Portionen

Ingrediente

  • Couscous
    160 g
  • Wasser
    250 g
  • Gewürzpaste für Rindsuppe (siehe Tipp)
    1 geh. TL
    1 Rindsuppenwürfel (für 0,5 l), (siehe Tipp)
  • Zwiebeln geschält, geviertelt
    100 g
  • Zucchini in Stücken (3 cm)
    250 g
  • Olivenöl
    40 g
  • Salz etwas mehr zum Abschmecken
    2 ½ Teelöffel
  • Faschiertes (vom Rind)
    250 g
  • Ras el Hanout (siehe Tipp)
    3 TL
  • Weißweinessig etwas mehr zum Abschmecken
    20 g
  • Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
  • griechischer Joghurt (10% Fett) (opțional)
    4 EL
  • Gurke (opțional) in Streifen geschält
    ½

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 1525 mg
Proteine 17 g
Calorii 1773 kJ / 424 kcal
Grăsimi 24 g
Fibre 3 g
Grăsimi saturate 6 g
Carbohidrați 36 g

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