Dispozitive și accesorii
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 μερίδες
Ingrediente
-
κρεμμύδι κομμένο στα 41
-
σκελίδες σκόρδο2
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο20 γρ.
-
χοιρινό ψαρονέφρι χωρίς το ορατό λίπος, σε κομμάτια (2 εκ.)250 γρ.
-
κύβους μπέικον150 γρ.
-
αλάτι1 - 2 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 - 2 πρέζες
-
πάπρικα, καπνιστή, αλεσμένη2 κ.γλ.
-
τσίλι σε σκόνη¼ κ.γλ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
φασόλια, λευκά, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (καθαρό βάρος 250 γρ. μετά το στράγγισμα)400 γρ.
-
φασόλια, κόκκινα, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (καθαρό βάρος 250 γρ. μετά το στράγγισμα)400 γρ.
-
πάστα ντομάτας2 κ.σ.
-
αγγλική μουστάρδα2 κ.γλ.
-
πάστα ζωμού κοτόπουλου (βλ. συμβουλή)1 κ.γλ.
-
νερό400 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα3 κ.σ.
-
γιαούρτι4 κ.σ.
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 μερίδα
Sodiu
1750.6 mg
Proteine
36 g
Calorii
1768.8 kJ /
421 kcal
Grăsimi
10.6 g
Fibre
16.8 g
Grăsimi saturate
2.9 g
Carbohidrați
34.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Γλυκαιμικός Δείκτης
9 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateΦετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
1h
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
45 min.
Bao buns με μπρεζέ χοιρινή πανσέτα
1h 20 min.
Ψωμάκια στον ατμό με pulled pork
3h
Σουτζουκάκια με ρύζι
50 min.
Χοιρινά μάγουλα με μπύρα
Nu există evaluări
Ατομικά μοσχαρίσια φιλέτα Wellington με σάλτσα κόκκινου κρασιού
Nu există evaluări
Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη
30 min.
Κοτομπουκιές
30 min.
Βοδινό Στρογκανόφ
1h
Φιλετάκια χοιρινά με σάλτσα μουστάρδας
35 min.
Χοιρινές μπριζόλες γεμιστές με μήλο και σύκο
Nu există evaluări