Dispozitive și accesorii
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Prep 5 min.
Total 10 min.
6 μερίδες
Ingrediente
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 μερίδα
Sodiu
282 mg
Proteine
7 g
Calorii
944 kJ /
226 kcal
Grăsimi
14 g
Fibre
5.8 g
Grăsimi saturate
1.8 g
Carbohidrați
20 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 rețete
Grecia
Grecia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateΧούμους με φακές
5 min.
Μους καπνιστού σολομού
5 min.
Ιταλικό ντιπ τυριού
Nu există evaluări
Πιατέλα με κρέμα από τυρί camembert ή brie και διάφορα συνοδευτικά
Nu există evaluări
Τσάτνεϊ μήλου
20 min.
Πάστα πράσινης ελιάς
Nu există evaluări
Φιστικοβούτυρο από φιστίκια Αιγίνης
5 min.
Αμυγδαλοβούτυρο
Nu există evaluări
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Nu există evaluări
Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα
10 min.
Σάλτσα ντομάτας με το σκληρό μέρος της παρμεζάνας
Nu există evaluări
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Nu există evaluări