Hummus z buraka

Hummus z buraka

4.0 41 evaluări

Prep 10 min.

Total 1h

10 porcji

Ingrediente

800 g wody
400 g czerwonych buraków małych, umytych, w łupinach
1 ząbek czosnku
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
25 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
150 g jogurtu naturalnego typu greckiego
1 łyżka pasty tahini (pasty sezamowej)
10 g oliwy z oliwek
¾ łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 3.1 g

Calorii 302 kJ / 72 kcal

Grăsimi 2.8 g

Fibre 1.9 g

Carbohidrați 8.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

APETYT NA WEGE 66 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45 min.

Kremowy dip z fety

5 min.

Pâté z wędzonego pstrąga

1h 20 min.

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1h

Pâté z kurzych wątróbek

3h 30 min.

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

1h

Sos pomidorowy marinara

55 min.

Sos pomidorowy z soczewicą (ragù)

1h 5 min.

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30 min.

Smarowidło (pâté) z tuńczyka

1h 55 min.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 min.

Pasztet z brukwi

2h 5 min.

Afișare toate