Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)

Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)

3.8 28 evaluare
Prep 20 min.
Total 1h 10 min.
4 porcje

Ingrediente

  • 400 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 250 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
    250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
  • 30 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 120 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3-4 cm kostkę
  • ½ łyżeczki soli
  • 150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
  • 150 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 875.2 mg
Proteine 48.3 g
Calorii 2460.1 kJ / 588 kcal
Grăsimi 25.1 g
Fibre 8.3 g
Grăsimi saturate 15 g
Carbohidrați 43.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate