Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 70 g quinoa
- 1 tbsp flax seed (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 70 g apple (any type) (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters
- 80 g dried dates, pitted
- 80 g dried apricots, pitted
- 40 g dried cranberries
- 90 g oat flakes
- 70 g crisped rice breakfast cereal, plain
- 30 g coconut, dried, grated, unsweetened
- 70 g coconut sugar
- 2 tbsp sunflower seeds
- 50 g avocado oil
- 3 large eggs
- 50 g honey
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 769.1 kJ / 183.8 kcal
- Proteine
- 4.2 g
- Carbohidrați
- 27.6 g
- Grăsimi
- 7.1 g
- Grăsimi saturate
- 2 g
- Fibre
- 2.7 g
- Sodiu
- 42.5 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBaci di dama (Hazelnut Kiss Cookies) Metric
30min
Apple cake
1h
Meringue Ghosts
Ninguna valoración
Chocolate chip cookies
50min
Lemon Meringue Pie
2h 30min
Brownies
50min
Antonio Bachour: Pancakes with Mascarpone Cream and Berries (Metric)
45min
Sponge cake
1 godz. 50 min
Apple Pie
3h 30min
Marble cake
2 godz. 10 min
Brownies
50min
Gluten Free Apple Date Coffee Cake
1h