Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 70 g quinoa
- 1 tbsp flax seed (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 70 g apple (any type) (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters
- 80 g dried dates, pitted
- 80 g dried apricots, pitted
- 40 g dried cranberries
- 90 g oat flakes
- 70 g crisped rice breakfast cereal, plain
- 30 g coconut, dried, grated, unsweetened
- 70 g coconut sugar
- 2 tbsp sunflower seeds
- 50 g avocado oil
- 3 large eggs
- 50 g honey
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 769.1 kJ / 183.8 kcal
- Proteine
- 4.2 g
- Carbohidrați
- 27.6 g
- Grăsimi
- 7.1 g
- Grăsimi saturate
- 2 g
- Fibre
- 2.7 g
- Sodiu
- 42.5 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateChocolate chip cookies
50 min
Brownies
50 min
Apple Tart
1h
Molten Lava Cake
45 min
Oaty Gluten Free Chocolate Chip Cookies
40 min
Pineapple Upside Down Cake
1h 15min
Baci di dama (Hazelnut Kiss Cookies) Metric
30 min
Cheesecake (No-Bake)
5 Std. 30 Min
Brownies
50 min
Lemon Meringue Pie
2h 30 min
Stout Brownies
45 min
Marble cake
2h 10min