Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 70 g quinoa
- 1 tbsp flax seed (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 70 g apple (any type) (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters
- 80 g dried dates, pitted
- 80 g dried apricots, pitted
- 40 g dried cranberries
- 90 g oat flakes
- 70 g crisped rice breakfast cereal, plain
- 30 g coconut, dried, grated, unsweetened
- 70 g coconut sugar
- 2 tbsp sunflower seeds
- 50 g avocado oil
- 3 large eggs
- 50 g honey
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 769.1 kJ / 183.8 kcal
- Proteine
- 4.2 g
- Carbohidrați
- 27.6 g
- Grăsimi
- 7.1 g
- Grăsimi saturate
- 2 g
- Fibre
- 2.7 g
- Sodiu
- 42.5 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateLemon Peel Pound Cake
1h 50min
Marble Cake
2 godz. 10 min
Yoghurt cake
1 Std. 40 Min
Apple cake
1 Std.
Chocolate Chip Muffins
1 Std.
Sponge cake
1h 50min
Snickerdoodles
25 min
Brownies
50 Min
Chocolate Pecan Pie
1 godz. 55 min
Chocolate Butter Cookies
1 Std.
Banana Bread
1h 50min
Lemon Meringue Pie
2 Std. 30 Min