Shrimp and Parmesan Polenta Cups

Shrimp and Parmesan Polenta Cups

5.0 1 evaluare

Prep 15 min.

Total 45 min.

9 portions

Ingrediente

Parmesan cheese
30 g
Gruyère cheese
60 g
Italian seasoning
½ tsp
shrimp, raw, peeled, deveined large
9
paprika to season, to taste
salt to season, to taste
black pepper, ground to season, to taste

Sauce

onions cut into pieces
170 g
plum tomatoes, type Roma cut into wedges
170 g
red bell peppers cut into pieces
115 g
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
15 g
salt
½ tsp
paprika
½ tsp

Polenta

water divided
825 g
whole milk divided
255 g
polenta meal (any type)
100 g
salt
½ tsp
non-stick spray oil
unsalted butter cut into pieces
60 g
arugula to serve
255 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 435.5 mg

Proteine 6.6 g

Calorii 673.6 kJ / 161 kcal

Grăsimi 11.9 g

Fibre 1.4 g

Grăsimi saturate 6.1 g

Carbohidrați 7.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Steam it Up in a Cup 8 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Oaty Gluten Free Chocolate Chip Cookies

40 min.

Artichoke Alfredo Sauce with Fettuccine

45 min.

Lemon Glazed Blueberry Muffins

50 min.

Beef Empanadas

3h 40 min.

Wrappy do lapy

1h 10 min.

Marshmallow Crispy Rice Treats

Nu există evaluări

Smores Cupcakes

1h 40 min.

Brazilian Cheese Puffs (Pão de Queijo)

20 min.

Sweet and Spicy Strawberry Candies (Pica Fresa)

Nu există evaluări

Pizza Monkey Bread

2h 30 min.

Esquites Ramen

25 min.

Pickled Korean Daikon (Thermomix® Cutter +)

20 min.

Afișare toate