Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Nu există evaluări

Prep 20 min.

Total 2h

6 porties

Ingrediente

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portie

Proteine 13.4 g

Calorii 1623 kJ / 386.4 kcal

Grăsimi 21.9 g

Fibre 9.6 g

Carbohidrați 33 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Plantaardig genieten 26 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Batbout met kaas

30 Min

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

1 Std. 45 Min

Champignons of zwammen met look

20 Min

Gevulde Eikelpompoen

Keine Bewertungen

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

Keine Bewertungen

Roergebakken Groenten

10 Min

Rode kool met appel

1 Std. 10 Min

Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes

Keine Bewertungen

Glutenvrij mediterraans gevouwen brood

Keine Bewertungen

Gestoomde rode biet met romige walnotensaus

Keine Bewertungen

Aziatische komkommersalade

Keine Bewertungen

Gestoomde Chinese groenten

30 Min

Afișare toate