Vårig grapefruktsallad

Vårig grapefruktsallad

5.0 3 evaluare

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 portioner

Ingrediente

vatten plus extra för att kyla sparris
480 g
isbitar för att kyla sparris
vatten uppdelat, plus extra för att kyla sparris
17 g
sparris i bitar (1-2 tum)
340 g
zucchini i rundor skivor (¼ tum)
200 g
schalottenlök
30 g
olivolja
40 g
grapefruktjuice
40 g
salt
½ tesked
malen svartpeppar
⅛ tesked
chiafrö
2 teskedar
babyspenat
110 g
hackade valnötter
2 matskedar
pumpafrö
1 matsked
solrosfrö
1 matsked
grapefrukt i klyftor (se tips)
2
färsk gräslök strån, hackade
4 - 6

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 325.4 mg

Proteine 6.1 g

Calorii 938.1 kJ / 224.2 kcal

Grăsimi 15.4 g

Fibre 5.7 g

Grăsimi saturate 2.1 g

Carbohidrați 19.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Hej våren! 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Stjärnpizza

Stjärnpizza

Nu există evaluări

Thaisallad med jordnötsdressing

Thaisallad med jordnötsdressing

30 min.

Gratinerad pilgrimsmussla

Gratinerad pilgrimsmussla

Nu există evaluări

Kexgran med topping

Kexgran med topping

Nu există evaluări

Fyllda ägg

Fyllda ägg

Nu există evaluări

Avokado med ägg och laxtartar

Avokado med ägg och laxtartar

Nu există evaluări

Nötig Quinoasallad

Nötig Quinoasallad

Nu există evaluări

Snabb Regnbågssallad

Snabb Regnbågssallad

10 min.

Fänkålssallad

Fänkålssallad

Nu există evaluări

Citrongräs- och biffsallad

Citrongräs- och biffsallad

Nu există evaluări

Potatisbullar med spenat

Potatisbullar med spenat

Nu există evaluări

Sushimunkar

Sushimunkar

Nu există evaluări

Afișare toate