Vårig grapefruktsallad

Vårig grapefruktsallad

5.0 3 ratings

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 portioner

Ingrediente

vatten plus extra för att kyla sparris
480 g
isbitar för att kyla sparris
vatten uppdelat, plus extra för att kyla sparris
17 g
sparris i bitar (1-2 tum)
340 g
zucchini i rundor skivor (¼ tum)
200 g
schalottenlök
30 g
olivolja
40 g
grapefruktjuice
40 g
salt
½ tesked
malen svartpeppar
⅛ tesked
chiafrö
2 teskedar
babyspenat
110 g
hackade valnötter
2 matskedar
pumpafrö
1 matsked
solrosfrö
1 matsked
grapefrukt i klyftor (se tips)
2
färsk gräslök strån, hackade
4 - 6

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 325.4 mg

Proteine 6.1 g

Calorii 938.1 kJ / 224.2 kcal

Grăsimi 15.4 g

Fibre 5.7 g

Grăsimi saturate 2.1 g

Carbohidrați 19.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Hej våren! 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Stjärnpizza

No ratings

Thaisallad med jordnötsdressing

30 min

Gratinerad pilgrimsmussla

No ratings

Laxmosaik

No ratings

Kexgran med topping

No ratings

Fyllda ägg

No ratings

Avokado med ägg och laxtartar

No ratings

Nötig Quinoasallad

No ratings

Snabb Regnbågssallad

10 min

Fänkålssallad

No ratings

Ugnsbakade grönsakschips

No ratings

Päronsallad med blåmögelost och hasselnötter

No ratings

Afișare toate