Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

4.5 32 evaluare

Prep 20 min.

Total 50 min.

650 g

Ingrediente

1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
60 g pasty tahini
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 30 g

Sodiu 47.7 mg

Proteine 2 g

Calorii 244.7 kJ / 58.5 kcal

Grăsimi 3.2 g

Fibre 1.7 g

Grăsimi saturate 0.4 g

Carbohidrați 6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

DANIA DLA DZIECI 13 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pasta z oliwek

Pasta z oliwek

5 min.

Sos winegret z olejem z suszonych pomidorów

Sos winegret z olejem z suszonych pomidorów

5 min.

Sos hamburgerowy

Sos hamburgerowy

5 min.

Pasztet na Wielkanoc

Pasztet na Wielkanoc

2h 10 min.

Dressing z awokado i bazylii

Dressing z awokado i bazylii

10 min.

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 min.

Konfitura żurawinowa do mięs i serów

Konfitura żurawinowa do mięs i serów

4h 45 min.

Kremowy dip z fety

Kremowy dip z fety

5 min.

Pesto z czosnku niedźwiedziego

Pesto z czosnku niedźwiedziego

10 min.

Masło pomidorowo-czosnkowe

Masło pomidorowo-czosnkowe

10 min.

Sos czosnkowy

Sos czosnkowy

5 min.

Szybki sos pomidorowy

Szybki sos pomidorowy

10 min.

Afișare toate