Versiuni compatibile
Pikantes Hähnchen mit Quinoa und gemischtem Salat
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 4 Hähnchenbrustfilets, ohne Haut (ca. 600 g)
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 45 g Olivenöl
- 60 g Essig
- 25 g Honig
- 1 TL Senf
- 2 ½ TL Salz
- ¾ TL Pfeffer
- 50 g Zwiebel, halbiert
-
1
rote Chilischote, frisch, nach Wunsch entkernt
sau 1 TL Chiliflocken, getrocknet - 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Sojasauce
- 20 g Tomatenmark
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ⅓ TL Zimt
- ⅓ TL Ingwer, gemahlen
- 2 Prise Muskat
- 1 EL Paprika edelsüß
- 1300 g Wasser
- 150 g Quinoa
- 200 g Süßkartoffel, in Würfeln (ca. 2 cm)
- 200 g Rote Bete, in Würfeln (ca. 2 cm)
- 1 Salatgurke, in Würfeln (ca. 2 cm)
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 2215 kJ / 529 kcal
- Proteine
- 41 g
- Carbohidrați
- 48 g
- Grăsimi
- 17 g
- Grăsimi saturate
- 3 g
- Fibre
- 6.5 g
- Sodiu
- 2393 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateApfel-Ingwer-Limetten-Shrub
72 Std.
Rindfleisch-Eintopf mit Gnocchi
1sa 30 dk
Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe
1 Std. 5 Min
Tomaten-Basilikum Porridge
20 Min
Speck-Porree-Dattel Porridge
30 Min
Trends
2h 10min
Lieblinge
2h
Klassiker
1h 45min
Spargel-Parmesan-Creme mit Parmaschinken und grünen Spargelstreifen
6h 15min
Gratinierte Himbeeren
50 Min
Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse
40 dk
Spargel-Lachs-Cannelloni
1sa 30 dk