Versiuni compatibile
Pikantes Hähnchen mit Quinoa und gemischtem Salat
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 4 Hähnchenbrustfilets, ohne Haut (ca. 600 g)
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 45 g Olivenöl
- 60 g Essig
- 25 g Honig
- 1 TL Senf
- 2 ½ TL Salz
- ¾ TL Pfeffer
- 50 g Zwiebel, halbiert
-
1
rote Chilischote, frisch, nach Wunsch entkernt
sau 1 TL Chiliflocken, getrocknet - 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Sojasauce
- 20 g Tomatenmark
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ⅓ TL Zimt
- ⅓ TL Ingwer, gemahlen
- 2 Prise Muskat
- 1 EL Paprika edelsüß
- 1300 g Wasser
- 150 g Quinoa
- 200 g Süßkartoffel, in Würfeln (ca. 2 cm)
- 200 g Rote Bete, in Würfeln (ca. 2 cm)
- 1 Salatgurke, in Würfeln (ca. 2 cm)
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 2215 kJ / 529 kcal
- Proteine
- 41 g
- Carbohidrați
- 48 g
- Grăsimi
- 17 g
- Grăsimi saturate
- 3 g
- Fibre
- 6.5 g
- Sodiu
- 2393 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateRindfleisch-Eintopf mit Gnocchi
1 godz. 30 min
Kaninchen-Eintopf mit Süßkartoffelpüree
1u. 45min
Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe
1u. 5min
Speck-Porree-Dattel Porridge
30 Min
Trends
2 godz. 10 min
Lieblinge
2 godz.
Klassiker
1u. 45min
Gratinierte Himbeeren
50 min.
Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse
40 Min
Spargel-Lachs-Cannelloni
1 godz. 30 min
Kabeljau mit Senfsauce, Petersilienwurzelcreme und Brokkoli
1h
Gedämpfte Garnelen im Salatschiffchen mit gerösteter Curry-Sesam-Mayo
20 Min