Sari la conținutul principal Căutare
Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã
2.8 17 ratings
Prep 15 min.
Total 1h
4 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Manteiga q.b. p/ untar
  • amêndoa ralada p/ polvilhar
    2 c. sopa de
  • açúcar
    20 g
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • queijo quark magro
    500 g
  • leite meio-gordo
    50 g
  • proteína em pó
    50 g
  • ovo
    1
  • açúcar baunilhado
    2 c. chá de
  • maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
    150 g
  • Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 563 mg
Proteine 26.5 g
Calorii 1000.4 kJ / 239.1 kcal
Grăsimi 5.5 g
Fibre 1.8 g
Grăsimi saturate 1.8 g
Carbohidrați 20.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Receitas Fitness 5 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tarte de maracujá

4.3(121)

4h

Gelado de limão com gengibre

4.7(6)

3h 15 min.

Pavlova de frutos tropicais

4.5(76)

2h 15 min.

Banana bread sem farinha

4.7(99)

1h 20 min.

Salame de chocolate

4.6(164)

3h 10 min.

Gelado de avelã com molho de chocolate

4.6(5)

9h

Ovos-moles de 12 gemas

4.3(24)

40 min.

Torta

4.2(29)

30 min.

Tiramisu

4.8(776)

5h 20 min.

Tarte de mousse de chocolate

4.4(93)

12h 30 min.

Mousse de chocolate

4.0(78)

3h 20 min.

Panacota com coulis de morango

4.9(173)

6h 25 min.

 Afișare toate