Sonkás-sajtos quinoa muffinok

Sonkás-sajtos quinoa muffinok

4.5 2 evaluare

Prep 10 min.

Total 1h 30 min.

12 adag

Ingrediente

Cheddar sajt kockákra vágva (1-2 cm)
100 g
parmezán kéreg nélkül, kockákra (1-2 cm) vágva
40 g
víz
1000 g
quinoa
130 g
petrezselyem levél, sima, friss csak levelek
3 ág
újhagyma (kb. 40 g), tisztítva és darabokra vágva (2-3 cm)
2
cukkíni darabokra vágva (3-4 cm)
130 g
sonka darabokra vágva (1-2 cm)
100 g
tojás
2
tojásfehérje
2
tengeri só
1 csipet
feketebors, őrölt
1 csipet

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 12 adag

Sodiu 3183.2 mg

Proteine 107.9 g

Calorii 6079 kJ / 1447 kcal

Grăsimi 72.5 g

Fibre 10.2 g

Grăsimi saturate 37.9 g

Carbohidrați 86.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mit vigyünk uzsonnára 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Quiche Lorraine

Quiche Lorraine

50 min.

Mini pizzák

Mini pizzák

1h 30 min.

Pikáns tofu quiche

Pikáns tofu quiche

Nu există evaluări

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1h 10 min.

Sonkás-sajtos falatok

Sonkás-sajtos falatok

35 min.

Burgonyás kuglóf

Burgonyás kuglóf

1h 55 min.

Burgonya alapú pizza

Burgonya alapú pizza

Nu există evaluări

Póréhagymás-sonkás lepény

Póréhagymás-sonkás lepény

Nu există evaluări

Marhasültes-gombás pizza

Marhasültes-gombás pizza

Nu există evaluări

Gombás lepény

Gombás lepény

Nu există evaluări

Rozmaringos húsos piték

Rozmaringos húsos piték

Nu există evaluări

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

1h 35 min.

Afișare toate