Sonkás-sajtos quinoa muffinok

Sonkás-sajtos quinoa muffinok

4.5 2 evaluare

Prep 10 min.

Total 1h 30 min.

12 adag

Ingrediente

Cheddar sajt kockákra vágva (1-2 cm)
100 g
parmezán kéreg nélkül, kockákra (1-2 cm) vágva
40 g
víz
1000 g
quinoa
130 g
petrezselyem levél, sima, friss csak levelek
3 ág
újhagyma (kb. 40 g), tisztítva és darabokra vágva (2-3 cm)
2
cukkíni darabokra vágva (3-4 cm)
130 g
sonka darabokra vágva (1-2 cm)
100 g
tojás
2
tojásfehérje
2
tengeri só
1 csipet
feketebors, őrölt
1 csipet

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 12 adag

Sodiu 3183.2 mg

Proteine 107.9 g

Calorii 6079 kJ / 1447 kcal

Grăsimi 72.5 g

Fibre 10.2 g

Grăsimi saturate 37.9 g

Carbohidrați 86.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mit vigyünk uzsonnára 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Quiche Lorraine

Quiche Lorraine

50 Min

Mini pizzák

Mini pizzák

1 Std. 30 Min

Pikáns tofu quiche

Pikáns tofu quiche

Keine Bewertungen

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1 Std. 10 Min

Sonkás-sajtos falatok

Sonkás-sajtos falatok

35 Min

Burgonyás kuglóf

Burgonyás kuglóf

1 Std. 55 Min

Burgonya alapú pizza

Burgonya alapú pizza

Keine Bewertungen

Póréhagymás-sonkás lepény

Póréhagymás-sonkás lepény

Keine Bewertungen

Marhasültes-gombás pizza

Marhasültes-gombás pizza

Keine Bewertungen

Gombás lepény

Gombás lepény

Keine Bewertungen

Rozmaringos húsos piték

Rozmaringos húsos piték

Keine Bewertungen

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

1 Std. 35 Min

Afișare toate