Versiuni compatibile
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 20 g fresh cilantro leaves
- 80 g tomatoes, deseeded, diced (1 cm/½ in.)
- 50 g onions, diced (1 cm/½ in.)
- ½ tsp cider vinegar
- 4 whole wheat tortillas
- vegetable oil (oil spray)
- 1 ¼ tsp garlic powder, divided
- 1 tsp smoked paprika, ground
- 230 g canned black beans, rinsed, drained (drained weight)
- 180 g chipotle chilli salsa (or regular salsa)
- 30 g lime juice
- ¼ tsp cayenne pepper, ground
- ¼ tsp cumin, ground
- ¼ tsp sea salt
- 1 pinch black pepper, ground
- 2 tbsp sour cream, any type (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 610.3 kJ / 145.9 kcal
- Proteine
- 4.9 g
- Carbohidrați
- 25.1 g
- Grăsimi
- 2.4 g
- Grăsimi saturate
- 0.3 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodiu
- 1292.6 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Double Vanilla Ice Cream
12 godz.
Marshmallow Crispy Rice Treats
30min
Chocolate Hazelnut Blondies
45min
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45min
Steamed Banana Muffins
30min
Steamed cabbage and pork dumplings
1h 35min
Devilled Eggs
55min
Strawberry Shortcake Waffle
40min
French Macarons with Blueberry Jam (Metric)
1h 30min
Roasted Meatballs and Spicy Potatoes
1h
Allergen Free Chocolate Dipped Fruit
45min
Chocolate Nice Cream
Nu există evaluări