Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 6 ratings

Prep 5 min.

Total 20 min.

6 portions

Ingrediente

fresh cilantro leaves
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
80 g
onions diced (1 cm/½ in.)
50 g
cider vinegar
½ tsp
whole wheat tortillas
4
vegetable oil (oil spray)
garlic powder divided
1 ¼ tsp
smoked paprika ground
1 tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa (or regular salsa)
180 g
lime juice
30 g
cayenne pepper, ground
¼ tsp
cumin, ground
¼ tsp
sea salt
¼ tsp
black pepper, ground
1 pinch
sour cream, any type (opțional)
2 tbsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1292.6 mg

Proteine 4.9 g

Calorii 610.3 kJ / 145.9 kcal

Grăsimi 2.4 g

Fibre 3.8 g

Grăsimi saturate 0.3 g

Carbohidrați 25.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Perfect for Dipping 13 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Zucchini and Almond Pulp Bread

2h 30 min.

Green Day Juice (Metric)

5 min.

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 min.

Fudge Brownies

50 min.

Fish and Chips

30 min.

Acai Nice Cream

10 min.

Liver Detox (Metric)

5 min.

Steamed Banana Muffins

30 min.

Steamed cabbage and pork dumplings

1h 35 min.

Granola Bars (Ben) Metric

1h 10 min.

Pizza Monkey Bread

2h 30 min.

Gluten Free Banana Oat Waffles

35 min.

Afișare toate