Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 6 ratings

Prep 5 min.

Total 20 min.

6 portions

Ingrediente

fresh cilantro leaves
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
80 g
onions diced (1 cm/½ in.)
50 g
cider vinegar
½ tsp
whole wheat tortillas
4
vegetable oil (oil spray)
garlic powder divided
1 ¼ tsp
smoked paprika ground
1 tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa (or regular salsa)
180 g
lime juice
30 g
cayenne pepper, ground
¼ tsp
cumin, ground
¼ tsp
sea salt
¼ tsp
black pepper, ground
1 pinch
sour cream, any type (opțional)
2 tbsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1292.6 mg

Proteine 4.9 g

Calorii 610.3 kJ / 145.9 kcal

Grăsimi 2.4 g

Fibre 3.8 g

Grăsimi saturate 0.3 g

Carbohidrați 25.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Perfect for Dipping 13 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Lemon Glazed Blueberry Muffins

50 min.

Pineapple Cheese Braid

3h 30 min.

Liver Detox (Metric)

5 min.

Mini Burger Sliders

1h 50 min.

Steamed Frittata Egg Cups

45 min.

Bannock Bread

45 min.

Steamed cabbage and pork dumplings

1h 35 min.

Date and Nut Balls

20 min.

Chocolate and Peanut Protein Bombs

Nu există evaluări

Chocolate Hazelnut Blondies

45 min.

Veggie Pulp Crackers

11h 30 min.

Steamed Frittata Egg Cups

45 min.

Afișare toate