Sari la conținutul principal Căutare
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
4.7 6 ratings
Prep 5 min.
Total 20 min.
6 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • fresh cilantro leaves
    20 g
  • tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
    80 g
  • onions diced (1 cm/½ in.)
    50 g
  • cider vinegar
    ½ tsp
  • whole wheat tortillas
    4
  • vegetable oil (oil spray)
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • smoked paprika ground
    1 tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    230 g
  • chipotle chilli salsa (or regular salsa)
    180 g
  • lime juice
    30 g
  • cayenne pepper, ground
    ¼ tsp
  • cumin, ground
    ¼ tsp
  • sea salt
    ¼ tsp
  • black pepper, ground
    1 pinch
  • sour cream, any type (opțional)
    2 tbsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1292.6 mg
Proteine 4.9 g
Calorii 610.3 kJ / 145.9 kcal
Grăsimi 2.4 g
Fibre 3.8 g
Grăsimi saturate 0.3 g
Carbohidrați 25.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Perfect for Dipping 13 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pizza Monkey Bread

5.0(1)

2h 30min

Date and Nut Balls

4.9(9)

20min

Gluten Free Banana Oat Waffles

4.7(29)

35min

Baked Cabbage Pierogis

Ninguna valoración

Sweet and Spicy Strawberry Candies (Pica Fresa)

Ninguna valoración

Esquites Ramen

3.5(2)

25min

Pretzel Bites with Beer Cheese Sauce

4.0(4)

55min

Beef Empanadas

Ninguna valoración

Chocolate and Peanut Protein Bombs

Ninguna valoración

Pickled Korean Daikon (Thermomix® Cutter +)

Ninguna valoración

Sausage Stuffed Mushrooms

5.0(1)

1h 20min

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

5.0(4)

30min

 Afișare toate