Versiuni compatibile
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 20 g fresh cilantro leaves
- 80 g tomatoes, deseeded, diced (1 cm/½ in.)
- 50 g onions, diced (1 cm/½ in.)
- ½ tsp cider vinegar
- 4 whole wheat tortillas
- vegetable oil (oil spray)
- 1 ¼ tsp garlic powder, divided
- 1 tsp smoked paprika, ground
- 230 g canned black beans, rinsed, drained (drained weight)
- 180 g chipotle chilli salsa (or regular salsa)
- 30 g lime juice
- ¼ tsp cayenne pepper, ground
- ¼ tsp cumin, ground
- ¼ tsp sea salt
- 1 pinch black pepper, ground
- 2 tbsp sour cream, any type (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 610.3 kJ / 145.9 kcal
- Proteine
- 4.9 g
- Carbohidrați
- 25.1 g
- Grăsimi
- 2.4 g
- Grăsimi saturate
- 0.3 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodiu
- 1292.6 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Fish and Chips
Keine Bewertungen
Allergen Free Chocolate Dipped Fruit
45min
Chocolate Nice Cream
Keine Bewertungen
Chocolate Covered Granola Cups
Keine Bewertungen
Allergen Free Granola
Keine Bewertungen
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45min
Cajun Shrimp and Polenta Waffles
1h 10 min
Oaty Gluten Free Chocolate Chip Cookies
40 λεπτ.
Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins
1hod. 20min
Gluten Free Brownies
1hod. 20min
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45min
Low Carb Pecan Tarts
2h 20min