Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 ratings

Prep 10 min.

Total 1h

6 raciones

Ingrediente

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 6.6 mg

Proteine 8.1 g

Calorii 1673 kJ / 400 kcal

Grăsimi 20.7 g

Fibre 8.2 g

Grăsimi saturate 10.1 g

Carbohidrați 51.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista Thermomix nº 168 34 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Peras al vino tinto

3h 20 min.

Macarons

2h 30 min.

Parfaits de fresa, chocolate blanco y pistacho

5h

Tarta esponjosa de limón

3h

Leche frita

2h 45 min.

Crumble de manzana y frambuesas

1h 15 min.

Flan de coco

1h 40 min.

Dulce de batata

45 min.

Helado de vino con arándanos

9h 30 min.

Brochetas de tortitas y frutas

40 min.

Plumas de chocolate para decorar

40 min.

Biscotti de pistachos y arándanos

1h 30 min.

Afișare toate