![Compota de manzana y mango con granola de quinoa Compota de manzana y mango con granola de quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fa849e097fd26784aa62e0c3f63a0b63/Derivates/8db38a7e4a3e7765f225d55cbdbd63792ebb3859.jpg)
Versiuni compatibile
Compota de manzana y mango con granola de quinoa
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Granola
- 50 g de quinoa en grano
- 50 g de dátiles sin hueso
- 25 g de agua
- 100 g de copos de avena
- 15 g de coco rallado
- 100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 50 g de aceite de coco
Compota de manzana y mango
- 450 - 500 g de mango maduro en trozos
- 250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 150 g de agua
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 1673 kJ / 400 kcal
- Proteine
- 8.1 g
- Carbohidrați
- 51.7 g
- Grăsimi
- 20.7 g
- Grăsimi saturate
- 10.1 g
- Fibre
- 8.2 g
- Sodiu
- 6.6 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBiscuit de café y dátiles
5sa
Mousse de dulce de leche y café
20 min
Mousse de chocolate y café
1h 20min
Corte de semifrío de chocolate
4h 10min
Tarta helada de dulce de leche condensada
9 Std.
Helado de vainilla
12 godz.
Helado de plátano
8 godz. 5 min
Café Dalgona bombón
10min
Helado de toffee
4 Std. 30 Min
Bizcocho de yogur (sin huevo)
50 dk
Brownie de batata
1h
Vasitos de lemon pie
30 min