Versiuni compatibile
Compota de manzana y mango con granola de quinoa
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Granola
- 50 g de quinoa en grano
- 50 g de dátiles sin hueso
- 25 g de agua
- 100 g de copos de avena
- 15 g de coco rallado
- 100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 50 g de aceite de coco
Compota de manzana y mango
- 450 - 500 g de mango maduro en trozos
- 250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 150 g de agua
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 1673 kJ / 400 kcal
- Proteine
- 8.1 g
- Carbohidrați
- 51.7 g
- Grăsimi
- 20.7 g
- Grăsimi saturate
- 10.1 g
- Fibre
- 8.2 g
- Sodiu
- 6.6 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateTurrón de nata y nueces
24h
Figuritas de mazapán
1 Std.
Turrón de nata y pistachos
24h
Turrón de chocolate crujiente
2u. 20min
Turrón de avellanas
1 Std.
Turrón de guirlache
1 Std. 30 Min
Turrón de chocolate y pistachos
1 Std.
Turrón de coco
35 Min
Turrón de galletas Oreo®
4 godz. 10 min
Turrón de chocolate y beicon
1 Std. 20 Min
Turrón de tres chocolates
4 Std. 30 Min
Turrón a la piedra
2 Std. 30 Min