Dispozitive și accesorii
Szybki gulasz z chorizo i fasoli
Prep 5 min.
Total 20 min.
1 porcja
Ingrediente
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
60 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 1 cm kostkę
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki
-
140 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej i opłukanej140 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej i opłukanej
-
1 - 2 łyżeczki ketchupu, ostrego1 - 2 g sosu salsa z chili
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżka jogurtu naturalnego do dekoracji
-
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
-
ryż biały, długoziarnisty ugotowany, do podania
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
1323 mg
Proteine
24 g
Calorii
2470 kJ /
590 kcal
Grăsimi
37 g
Fibre
11.8 g
Grăsimi saturate
9 g
Carbohidrați
38 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
SZYBKIE OBIADY V
9 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 Min
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
45 Min
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20 Min
Kanapki z pulpetami z kurczaka
1 Std.
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1 Std. 25 Min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30 Min
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1 Std. 5 Min
Kurczak curry pieczony w cieście (Złota poduszka)
2 Std. 45 Min
Wolno gotowana jagnięcina z ogórkowym kuskusem i miętą (z osłoną noża miksującego)
9 Std.
Marchewkowe klopsiki z ratatouille
40 Min
Roladki z kurczaka z jabłkami, batatami i sosem curry
1 Std. 25 Min
Gulasz jagnięcy (spezzatino)
1 Std. 45 Min