Dispozitive și accesorii
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
Prep 10 min.
Total 40 min.
8 porcji
Ingrediente
-
500 g wody
-
500 g bobu, świeżego młodego (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli, przekrojonej na pół, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry lub półplastry, do dekoracji120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
360 - 400 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus dodatkowa ilość pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w kostkę, do dekoracji
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście i miekkie łodygi, pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
386.8 mg
Proteine
5.9 g
Calorii
463.4 kJ /
110.8 kcal
Grăsimi
4.6 g
Fibre
6.1 g
Grăsimi saturate
0.7 g
Carbohidrați
15.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Letnie przepisy warte odkrycia
10 rețete
Polonia
Polonia
SMAKI WAKACJI III
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateMarynata miodowa z chili
15 min.
Kremowy dip z fety
5 min.
Dip curry z daktylami
5 min.
Marynata jogurtowa z curry do kurczaka
5 min.
Marynata ziołowa
10 min.
Dip z suszonych pomidorów
15 min.
Masło pietruszkowe
10 min.
Salsa pico de gallo
5 min.
Pasta z oliwek
5 min.
Hummus z bobu
1h
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1h 30 min.
Pasta z bakłażana
55 min.