Rýžové onigiri v lunch boxu

Rýžové onigiri v lunch boxu

5.0 1 evaluare

Prep 50 min.

Total 1h 15 min.

4 porce

Ingrediente

1 polévková lžíce sezamového oleje
2 vejce
1 ½ čajové lžičky soli
2 špetky pepře, mletého
1000 gramů vody
200 gramů sushi rýže
200 gramů brokolice na malé růžičky
200 gramů mrkve na kolečka (0,5 cm) (viz Tip)
100 gramů plátkového sýra
100 gramů šunky, na plátky
1 polévková lžíce sezamových semínek, orestovaných
2 polévkové lžíce kukuřice, sterilované scezené
2 plátky řasy nori
sůl na osolení rýže
100 gramů listového salátu
200 gramů cherry rajčat

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 porci

Sodiu 2062.7 mg

Proteine 22 g

Calorii 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Grăsimi 17.1 g

Fibre 6 g

Grăsimi saturate 6.6 g

Carbohidrați 60.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Kempování s dětmi 4 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Špecle v žampiónovo-slaninové omáčce - z jednoho hrnce

30min

Cuketový bowl s tofu

40min

Lasagne v páře s lilkem a ricottou

1h 25min

Zeleninová polévka a kuře Hainan s rýží a vaječnou omeletkou v páře

Nenhuma avaliação

Rizoto s krémovou rukolou

40min

Milánské rizoto

30min

Venkovské rizoto

30min

Penne se slávkami

1h 5min

Alpské makarony s jablečnou omáčkou

45min

Asijská polévka s vaječnými nudlemi a kuřetem - z jednoho hrnce

40min

Rizoto s hruškami a gorgonzolou

40min

Těstoviny s tuňákem

40min

Afișare toate