Sari la conținutul principal Căutare
Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips
Nu există evaluări
Prep 5 min.
Total 20 min.
1 portion
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • koriander, frisk kun blade
    20 g
  • tomater uden frø, skåret i tern (1 cm)
    80 g
  • løg i tern (1 cm)
    50 g
  • æblecidereddike
    ½ tsk
  • tortillaer
    4
  • vegetabilsk olie (oliespray med lavt kalorieindhold)
  • hvidløgspulver
    1 ¼ tsk
  • røget paprika, stødt
    1 tsk
  • sorte bønner, hele, dåse skyllet, drænet (drænet vægt)
    230 g
  • chipotle chilisauce
    180 g
  • limesaft
    30 g
  • cayennepeber, stødt
    ¼ tsk
  • spidskommen, stødt
    ¼ tsk
  • havsalt
    ¼ tsk
  • sort peber, stødt
    1 knivspids
  • creme fraiche (opțional) lavt fedtindhold
    2 spsk

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 48 g
Calorii 5130 kJ / 1221 kcal
Grăsimi 32.3 g
Carbohidrați 163 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Low fat 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Klassisk Flammkuchen (tysk pizza)

5.0(1)

1ωρ.

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Καμία βαθμολογία

Blomkålsnuggets med ajvar

Καμία βαθμολογία

Banh bao (dampede bao med fyld)

Καμία βαθμολογία

Cha gio (forårsruller)

Καμία βαθμολογία

Caprese-wraps (2200 kcal)

Καμία βαθμολογία

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Καμία βαθμολογία

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Καμία βαθμολογία

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Καμία βαθμολογία

Mini pizzaer

Καμία βαθμολογία

Boller med pizzafyld

Καμία βαθμολογία

Madlommer

Καμία βαθμολογία

 Afișare toate