Fisk- og skaldyrsret med kokosmælk og ris

Fisk- og skaldyrsret med kokosmælk og ris

Nu există evaluări
Prep 15 min.
Total 30 min.
4 portioner

Ingrediente

Ris
  • vand
    1300 g
  • salt
    1 ½ tsk
  • olivenolie
    25 g
    25 g smør
  • ris, parboiled
    300 g
Fisk- og skaldyrsret
  • fed hvidløg
    2
  • koriander, frisk kun blade
    3 kviste
  • persille, frisk kun blade
    3 kviste
  • estragon, frisk (opțional) kun blade
    2 kviste
  • løg skåret i halve
    80 g
  • olivenolie
    50 g
  • flåede tomater, dåse
    200 g
  • grøn peberfrugt skåret i stykker
    80 g
  • fiskebouillon
    1 tsk
    1 fiskebouillon, terning (til 0,5 l)
  • salt
    ¼ tsk
  • rejer, rå, medium, pillede frisk
    500 g
  • kokosmælk
    400 g
  • fiskefileter, med eller uden skind (fx kulmule, havaborre osv.), skåret i stykker (ca. 5 x 5 cm)
    400 g
  • cayennepeber, stødt
    1 knivspids
  • purløg, frisk klippet
    1 spsk

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1327 mg
Proteine 48 g
Calorii 2644 kJ / 632 kcal
Grăsimi 18 g
Fibre 3.3 g
Grăsimi saturate 3 g
Carbohidrați 67 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate