Sari la conținutul principal Căutare
Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Venkel en karwij-rogge crackers met humus
Nu există evaluări
Prep 40 min.
Total 1h 30 min.
6 porties
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Roggecrackers
  • venkelzaad, gedroogd
    1 ½ tl
  • karwijzaad
    1 tl
  • roggebloem
    100 g
  • volkoren tarwebloem
    100 g
  • lijnzaad grond
    1 ½ tl
  • zachte bruine basterdsuiker
    ½ tl
  • zeezout
    ½ tl
  • bakpoeder
    ¼ tl
  • water
    135 g
Humus
  • witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
    240 g
  • teentje knoflook
    1
  • citroen alleen het versgeperst sap
    1
  • yoghurt, 0,1% vet
    3 el
  • sumak naar smaak
    ¼ - ½ tl
  • zeezout
    ½ tl
  • zwarte peper, gemalen
    2 snuifjes

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portie

Proteine 7 g
Calorii 762 kJ / 181 kcal
Grăsimi 2 g
Carbohidrați 30 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

lagere GI 8 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Balletjes van dadels en noten

5.0(3)

20min

Gehaktballetjes met Groenten

4.0(1)

20min

Uramaki Sushi met Tempura Garnalen

Ninguna valoración

Pre-workout Chocolate Chip Cookie Dough

Ninguna valoración

Boemkool buffalo hapjes

5.0(1)

35min

Ananas zandkoekjes

4.0(1)

2h

Bananen powerballs

4.0(2)

15min

Plukbrood met eieren en zongedroogde tomaten

4.0(2)

1h 30min

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

Ninguna valoración

Knapperige Pinda- en Chocoladerepen

Ninguna valoración

Worteltaart-energieballetjes

Ninguna valoración

Chocolade-pindakaas proteïneballetjes

Ninguna valoración

 Afișare toate