Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini

Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini

3.2 9 evaluare
Prep 25 min.
Total 1h
12 sztuk

Ingrediente

Tacos
  • 220 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 120 g wody
  • 10 g oleju
  • ½ łyżeczki soli
Nadzienie z kurczaka i nadzienie z krewetek
  • 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
    80 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oleju
  • 250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3-4 cm kawałki
  • 50 g wody
  • 100 g sosu barbecue (patrz wskazówka)
  • ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¾ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 - 150 g papryki różnokolorowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 3 cm paski
  • 220 - 250 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych (patrz wariant)
  • 1 - 2 łyżeczki mieszanki przypraw Cajun (patrz wariant)
    1 - 2 łyżeczki mieszanki przypraw kuchni meksykańskiej
Nadzienie z czerwonej fasoli (wegańskie)
  • 60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
    60 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oleju plus dodatkowa ilość do posmarowania
  • 260 - 280 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
    260 - 280 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej (1 puszka)
  • 100 g sosu barbecue (patrz wskazówka)
  • 20 g wody
  • ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • mąka pszenna do oprószenia
Sos tahini
  • 50 g wody
  • 50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • ½ łyżeczki suszonych płatków chili
    ¼ łyżeczki chili, mielonego
  • ¼ łyżeczki soli
  • 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka octu jabłkowego
  • kolendra, świeża do dekoracji
  • czerwona papryczka chili, świeża (opțional) pokrojona w 1 mm plastry, do dekoracji
    zielona papryczka chili, świeża, pokrojona w 1 mm plastry, do dekoracji

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 sztukę

Sodiu 707.2 mg
Proteine 12.8 g
Calorii 1057.4 kJ / 252.7 kcal
Grăsimi 8 g
Fibre 5.2 g
Grăsimi saturate 1 g
Carbohidrați 34.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate