Sari la conținutul principal Căutare
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
4.2 5 ratings
Prep 20 min.
Total 55 min.
4 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • chalota
    70 g
  • manga madura
    140 g
  • abacate
    140 g
  • água
    2300 g
  • azeite
    25 g
  • vinagre balsâmico branco
    60 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    ½ - ¾ c. chá de
  • couves-de-bruxelas cortadas em metades
    300 g
  • couve-flor, só os raminhos (2 cm aprox.)
    200 g
  • brócolos, só os raminhos (2 cm aprox.)
    200 g
  • couve kale s/ os talos, cortada em tiras (2 cm aprox.)
    100 g
  • vinagre branco
    50 g
  • ovos
    4
  • sementes de linhaça
    4 c. chá de
  • semente de girassol
    4 c. chá de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1022.7 mg
Proteine 13.9 g
Calorii 1329.1 kJ / 317.7 kcal
Grăsimi 18.3 g
Fibre 9.3 g
Grăsimi saturate 3.3 g
Carbohidrați 29.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Boost de imunidade 25 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

4.7(29)

30 min.

Fusilli com frango e azeitonas

4.3(22)

50 min.

Salada de bulgur, feijão e atum

4.8(81)

45 min.

Alheira com brócolos e ovos de codorniz

4.7(52)

40 min.

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

5.0(2)

40 min.

Salada de quinoa colorida

4.1(9)

50 min.

Foie gras - Figado de pato

5.0(2)

20h 35 min.

Mexilhões com bloody Mary

4.6(5)

30 min.

Mexilhões com cerveja e mostarda

3.0(3)

20 min.

Mexilhões com caril verde

4.7(10)

25 min.

Cogumelos recheados

5.0(9)

40 min.

Nachos sem glúten com guacamole

3.4(5)

35 min.

 Afișare toate