Sari la conținutul principal Căutare
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
4.2 5 ratings
Prep 20 min.
Total 55 min.
4 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • chalota
    70 g
  • manga madura
    140 g
  • abacate
    140 g
  • água
    2300 g
  • azeite
    25 g
  • vinagre balsâmico branco
    60 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    ½ - ¾ c. chá de
  • couves-de-bruxelas cortadas em metades
    300 g
  • couve-flor, só os raminhos (2 cm aprox.)
    200 g
  • brócolos, só os raminhos (2 cm aprox.)
    200 g
  • couve kale s/ os talos, cortada em tiras (2 cm aprox.)
    100 g
  • vinagre branco
    50 g
  • ovos
    4
  • sementes de linhaça
    4 c. chá de
  • semente de girassol
    4 c. chá de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1022.7 mg
Proteine 13.9 g
Calorii 1329.1 kJ / 317.7 kcal
Grăsimi 18.3 g
Fibre 9.3 g
Grăsimi saturate 3.3 g
Carbohidrați 29.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Boost de imunidade 25 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salada de beterraba e morango

4.5(54)

5 min.

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

4.7(7)

40 min.

Salada de arroz preto com morango e feta

4.4(10)

40 min.

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

5.0(4)

30 min.

Salada de arroz crocante com frango, pepino e molho satay

2.5(2)

1h

Soufflés de camarão

4.6(7)

35 min.

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

4.7(3)

25 min.

Mini focaccias

4.3(3)

3h 30 min.

Palitos de presunto

4.3(16)

50 min.

Salada de ovas

4.9(22)

40 min.

Pataniscas de espinafres com tahini

4.4(14)

25 min.

Mexilhões com molho de cerveja

4.7(15)

25 min.

 Afișare toate