Dampet citrusmarineret fisk med grøntsager

Dampet citrusmarineret fisk med grøntsager

Nu există evaluări
Prep 10 min.
Total 40 min.
4 portioner

Ingrediente

  • fed hvidløg (opțional)
    1
  • persille, frisk
    3 kviste
  • citronsaft
    40 g
  • ekstra jomfruolivenolie
    60 g
  • salt
    ¼ tsk
  • sort peber, friskkværnet
    ¼ tsk
  • fiskefileter, med eller uden skind (kulmule, ørred, aborre, laks, torsk)
    4
  • vand
    500 g
  • kartofler skåret i mindre stykker (2-3 cm)
    250 g
  • grønne bønner frost
    150 g

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 239.3 mg
Proteine 34.2 g
Calorii 1472.3 kJ / 351.9 kcal
Grăsimi 17.9 g
Fibre 2.5 g
Grăsimi saturate 3 g
Carbohidrați 14.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate