Torsk med soya-ingefærsauce og ris

Torsk med soya-ingefærsauce og ris

4.6 5 evaluare
Prep 10 min.
Total 40 min.
4 portioner

Ingrediente

  • fed hvidløg
    2
  • ingefær skrællet, skåret i skiver(2 mm)
    25 g
  • sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
    30 g
  • honning
    25 g
  • soyasauce
    60 g
  • vand
    1200 g
  • salt
    1 teske
  • ris, langkornet tilberedningstid 18 min.
    200 g
  • fennikel skåret i mindre stykker
    250 g
  • torskefileter (ca. 125 g hver)
    4
  • porre skåret i skiver
    80 g
  • gulerødder Skåret i stave
    80 g
  • lime i skiver, til pynt
    1
  • persille, frisk til pynt

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1312.3 mg
Proteine 47.6 g
Calorii 2166.5 kJ / 517.8 kcal
Grăsimi 9.8 g
Fibre 4.3 g
Grăsimi saturate 1.5 g
Carbohidrați 58.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate