Dispozitive și accesorii
Bolo de cuscuz com fruta
Prep 15 min.
Total 1h 50 min.
12 doses
Ingrediente
-
cuscuz200 g
-
Água quente q.b. p/ cobrir
-
Óleo q.b. p/ untar
-
iogurte natural380 g
-
100 - 150 g açúcar mascavadoaçúcar de coco100 - 150 g
-
laranja (raspa e sumo)1
-
125 g morangos, cortados em quartosframboesas125 g
-
1 maçã, (85 g aprox.), cortada em cubos (1 cm aprox.)pêssego (85 g aprox.), cortado em cubos (1 cm aprox.)1
-
claras de ovo4
-
açúcar em pó (ver dica)100 g
-
sal1 pitada de
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 dose
Sodiu
36.3 mg
Proteine
4.4 g
Calorii
634.9 kJ /
151.8 kcal
Grăsimi
2.1 g
Fibre
1.8 g
Grăsimi saturate
0.8 g
Carbohidrați
29.4 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Terra verde, saúde à mesa
71 rețete
Portugalia
Portugalia