Sari la conținutul principal Căutare
Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã
2.0 1 evaluare
Prep 15 min.
Total 1h 40 min.
6 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Flans de ervilhas
  • queijo parmesão cortado em pedaços
    50 g
  • água mais q.b. p/ o tabuleiro
    700 g
  • ervilhas frescas s/ filamentos
    1000 g
    500 g feijão-verde, s/ filamentos
  • Farinha q.b. p/ polvilhar
  • natas, min. 30% de gordura
    150 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    60 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    2 pitadas de
  • noz-moscada
    1 - 2 pitadas de
  • ovos
    3
Creme de iogurte e hortelã
  • folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
    5 g
  • limão (raspa e sumo)
    ½
  • iogurte grego
    150 g
  • sal
    2 pitadas de
  • pimenta preta
    2 pitadas de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 614.9 mg
Proteine 17 g
Calorii 1658 kJ / 396 kcal
Grăsimi 26 g
Fibre 8.7 g
Grăsimi saturate 9.4 g
Carbohidrați 26 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Terra verde, saúde à mesa 71 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salada com molho caesar vegan

4.8(6)

40 min

Salada de bulgur, feijão e atum

4.8(78)

45 min

Salada de batata com alcaparras

4.0(1)

1 godz. 30 min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

4.6(45)

20 min

Tortilha de batata a vapor

4.0(1)

45 min

Salada de brócolos, pimento e pinhão

4.9(66)

10 min

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

4.8(19)

25 min

Mexilhões com bloody Mary

4.6(5)

30 min

Mexilhões com cerveja e mostarda

3.0(3)

20 min

Cogumelos recheados

5.0(7)

40 min

Nachos sem glúten com guacamole

3.4(5)

35 min

Salada de couve-de-bruxelas com bacon e cranberries

Brak ocen

 Afișare toate