Nachos z tortilli i sos mango-chili

Nachos z tortilli i sos mango-chili

4.5 171 evaluări

Prep 20 min.

Total 40 min.

4 porcje

Ingrediente

Nachos

20 g oliwy z oliwek
15 - 20 g wody
1 łyżeczka sosu sojowego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej

½ łyżeczki chili, mielonego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
4 tortille pszenne pełnoziarniste Ø 20-22 cm

Sos mango-chili

1 - 2 ząbki czosnku
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
5 g oliwy z oliwek
200 - 250 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
2 łyżki octu ryżowego

2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej
¾ łyżeczki soli

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 727.5 mg

Proteine 5.8 g

Calorii 913.8 kJ / 218.3 kcal

Grăsimi 12.3 g

Fibre 2.5 g

Grăsimi saturate 1.8 g

Carbohidrați 22.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pierogi z kapustą i mięsem wieprzowym na parze

1 godz. 35 min

Sushi z wędzonym łososiem

1 godz. 20 min

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1 godz. 10 min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 min

Serowe paluchy i pesto z naci marchewki

1 godz. 50 min

Sushi z kaszy bulgur z łososiem

1 godz. 20 min

Ciastka z ciecierzycy i masła orzechowego

35 min

Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym

50 min

Makaroniki migdałowe

35 min

Podpłomyki z masłem czosnkowo-pietruszkowym

30 min

Batony warzywno-serowe

1 godz.

Kulki rybne w marynacie

26 godz. 20 min

Afișare toate