Verrine de coques, blé et petits pois

Verrine de coques, blé et petits pois

4.3 3 ratings

Prep 20 min.

Total 1h 10 min.

6 portions

Ingrediente

700 g d'eau
2 pincées de sel
125 g de blé précuit, type Ebly®
200 g de petits pois frais
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
15 brins de ciboulette fraîche ciselés
100 g de crème liquide 35% m.g.
30 g de jus de citron
100 g de tomates cerise coupées en quatre

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 187.8 mg

Proteine 14.2 g

Calorii 902.2 kJ / 215.2 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 8.5 g

Grăsimi saturate 4.2 g

Carbohidrați 19.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® et moi n°31 48 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Palmiers saumon aneth

40min

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

45min

Magret de canard séché aux épices

360h

Spanakopitas à la feta et à l'aneth

1h 15min

Samoussas végétariens

55min

Onion rings

20min

Palmier pesto rosso

45min

Pickles de radis roses et noirs

1h 15min

Champignons farcis

45min

Sablés au sarrasin, fromage de chèvre et miel

30min

Choux au tarama

1h 45min

Salade d'œufs dans un nid de Pâques croustillant

1h

Afișare toate