Verrine de coques, blé et petits pois

Verrine de coques, blé et petits pois

4.3 3 evaluare

Prep 20 min.

Total 1h 10 min.

6 portions

Ingrediente

700 g d'eau
2 pincées de sel
125 g de blé précuit, type Ebly®
200 g de petits pois frais
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
15 brins de ciboulette fraîche ciselés
100 g de crème liquide 35% m.g.
30 g de jus de citron
100 g de tomates cerise coupées en quatre

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 187.8 mg

Proteine 14.2 g

Calorii 902.2 kJ / 215.2 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 8.5 g

Grăsimi saturate 4.2 g

Carbohidrați 19.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® et moi n°31 48 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Rillette de sardine au citron

5 min.

Sablés au parmesan et au sésame

25 min.

Crackers aux graines

35 min.

Muffins façon pizza

35 min.

Cookies au chorizo et aux tomates séchées

50 min.

Longuets aux olives, chorizo et emmental

2h 45 min.

Crackers aux graines, houmous au poivron et mousses au chocolat

1h 45 min.

Sablés au pesto et au parmesan

35 min.

Petits croustillants chèvre-olive

20 min.

Biscuits au comté

1h

Crackers au fromage

1h

Bouchées au chèvre et chorizo

30 min.

Afișare toate