Verrine de coques, blé et petits pois

Verrine de coques, blé et petits pois

4.3 3 ratings

Prep 20 min.

Total 1h 10 min.

6 portions

Ingrediente

700 g d'eau
2 pincées de sel
125 g de blé précuit, type Ebly®
200 g de petits pois frais
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
15 brins de ciboulette fraîche ciselés
100 g de crème liquide 35% m.g.
30 g de jus de citron
100 g de tomates cerise coupées en quatre

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 187.8 mg

Proteine 14.2 g

Calorii 902.2 kJ / 215.2 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 8.5 g

Grăsimi saturate 4.2 g

Carbohidrați 19.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® et moi n°31 48 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Baos au poulet et curry

4h 40 min.

Barres de céréales au quinoa

35 min.

Galettes de saumon, patate douce et maïs (de 10 à 12 mois)

2h 20 min.

Pita épinards et feta

2h 25 min.

Nuggets de poulet au chou-fleur (de 10 à 12 mois)

55 min.

Étoile filante aux fromages

2h 5 min.

Burger maison au steak de pois chiches

3h 40 min.

Frites frisées et sauce à l'ail

45 min.

Bagels halloumi et avocat

2h 35 min.

Nachos au chili et cheddar

45 min.

Banh mi au bœuf à la citronnelle

1h 5 min.

Palmier pesto rosso

45 min.

Afișare toate