素漢堡排
TM31 TM5 TM6

素漢堡排

3.7 (3 ratings)

Ingrediente

  • 150 克 金針菇
  • 2 條 小黃瓜, 切小塊
  • 60 克 即溶燕麥
  • 1 顆 蛋
  • 100 克 板豆腐, 擠乾水份
  • 2 大匙 醬油膏
  • 1 ½ 大匙 黑芝麻醬
  • ¼ 茶匙 鹽
  • 1 茶匙 糖
  • ¼ 茶匙 黑胡椒粉
  • 油, 少許,刷油用
  • 500 克 水

Valori nutritive
per 1 人份
Calorii
471 kJ / 112 kcal
Proteine
4.435 g
Carbohidrați
14.835 g
Grăsimi
4.136 g
Fibre
2.418 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate