Karotten-Kichererbsen-Aufstrich
TM6

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

4.5 (33 evaluări)

Ingrediente

  • 60 g Olivenöl
  • 250 g Karotten, in Stücken (2 cm)
  • 1 Zwiebel, geachtelt
  • 20 g Agavendicksaft
    sau 20 g Honig
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL Koriander, gemahlen
  • 1 Dose Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
  • 100 g Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer, gemahlen
  • 20 g Zitronensaft

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
682 kJ / 163 kcal
Proteine
4 g
Carbohidrați
10 g
Grăsimi
12 g
Fibre
2.3 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate