Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
100
g de garbanzos secos
sau 100 g de harina de maíz nixtamalizado - 100 g de quinoa blanca
- 100 g de arroz
- 50 g de linaza (opțional)
- 100 g de avena
- 50 g de amaranto
-
1
cda de fécula de maíz
sau 1 cda de semillas de chía
- Valori nutritive
- per 1 receta completa
- Calorii
- 6468 kJ / 1540 kcal
- Proteine
- 79 g
- Carbohidrați
- 304 g
- Grăsimi
- 19 g
- Grăsimi saturate
- 3 g
- Fibre
- 55 g
- Sodiu
- 62 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Salsa Bechamel TM6
15min
Cebollas picadas (220-350 g)
10min
Cebolla picada
5 min
Papas cambray al vapor (700-1200 g) en Varoma
45min
Crêpes sin gluten
45min
Caldo de pescado
45min
Salsa bechamel y derivadas (sin gluten)
10min
Mantequilla de romero y tomillo
20min
Mantequilla de ajo y perejil
2h 10min
Masa básica para tamales
1u. 30min
Nueces picadas gruesas (100 g)
5 min
Ajo picado (100 g)
15min