Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
100
g de garbanzos secos
sau 100 g de harina de maíz nixtamalizado - 100 g de quinoa blanca
- 100 g de arroz
- 50 g de linaza (opțional)
- 100 g de avena
- 50 g de amaranto
-
1
cda de fécula de maíz
sau 1 cda de semillas de chía
- Valori nutritive
- per 1 receta completa
- Calorii
- 6468 kJ / 1540 kcal
- Proteine
- 79 g
- Carbohidrați
- 304 g
- Grăsimi
- 19 g
- Grăsimi saturate
- 3 g
- Fibre
- 55 g
- Sodiu
- 62 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Hot cakes
40 мин.
Harina de almendras
30 min
Jugo de carne, empanadas y chimichurri (Black Diamond)
2ч.
Masa para pasta fresca
1 godz.
Aceites aromatizados de larga duración
10min
Yogur natural
11h 10min
Cocción de alubias
9h 20min
Huevos duros (2 piezas)
20 Min
Masa básica para tamales
1ч. 30 мин.
Huevos medios duros (6 piezas)
20 Min
Espuma para capuchino
10min
Crêpes sin gluten
45 min